超實用穴位減肥方法 - 快速恢復苗條身材

穴位減肥是時下比較流行的一種健康、安全、快速的減肥方法。下面就為大家整理了一些超實用穴位減肥方法，看着簡單卻非常管用哦，趕緊一起來動手試試吧!

抓帶脈瘦腰

如圖所示，減肥的MM千萬別忘了每天拿抓帶脈200下，具有很好的瘦腰效果哦。抓帶脈能夠刺激內臟蠕動，增強活力，改善便祕，最重要的是可以趕跑腰部贅肉呢。

敲擊風市瘦大腿

想要瘦大腿不妨試試敲擊風市穴吧！具有很好的瘦腿效果哦。做法：朝着此穴位敲擊100下為宜，力道由輕到重。你會發現來肥肉都被你敲走了哦！

瘦小腿刮委中

做法：在委中穴塗抹上潤滑油，再用刮痧板刮，直到刮出痧為止。刮痧委中對瘦小腿有很好的效果，刮委中可以打通小腿肥胖的阻塞點，讓內循環變快，從而減少肥肉。

瘦胳膊抓臂臑穴

想要瘦胳膊試試抓拿臂臑穴吧。做法：拇指按壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎，200下左右即可。堅持下去，一個星期就能初見成效哦。

艾灸足三裏消除浮腫

做法：將艾條點燃放在足三裏處灸約5分鐘即可。經常艾灸足三裏，能有助於睡眠和調節心臟迴流。心臟迴流順利自然下半身循環順暢，可以消除浮腫，減少下半身肥胖。