小S短期七日瘦身食譜 - 一日三餐頓頓甩脂塑身
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小S短期七日瘦身食譜 一日三餐頓頓甩脂塑身小S是出了名的瘦身狂人,無論她生了幾個孩子,身材還是一如既往的好,最主要的是因為小S有一顆堅持減肥的心,對贅肉絕不妥協,小編推薦小S短期七日瘦身食譜,一日三餐頓頓甩脂塑身。
小S一週瘦身食譜:理念
這款短期的瘦身減肥食譜是想快速減肥的MM必選減肥法,因為可以在一個星期內讓你掉肉十斤以上,前提是你必須遵守了這款食譜,晚上也絕對不可以去聚餐,杜絕一切長肉的食物,小S就是這款減肥餐是推薦人哦。
小S短期七日瘦身食譜 一日三餐頓頓甩脂塑身小S一週瘦身食譜:第一天
早餐:核果燕麥粥、優格水果色拉。
中餐:素水餃、什錦蛋花湯。
晚餐:四色炒飯、絲瓜髮菜減肥湯。
小S短期七日瘦身食譜 一日三餐頓頓甩脂塑身小S一週瘦身食譜:第二天
早餐:低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治。
中餐:胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯。
晚餐:西紅柿通心麪、白菜減肥湯。
小S短期七日瘦身食譜 一日三餐頓頓甩脂塑身小S一週瘦身食譜:第三天
早餐:色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果。
中餐:胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯。
晚餐:蔬菜火鍋。
小S短期七日瘦身食譜 一日三餐頓頓甩脂塑身小S一週瘦身食譜:第四天
早餐:地瓜稀飯、肉鬆拌豆腐、燙空心菜、梨子。
中餐:西紅柿牛肉燴飯、高麗菜香菇湯。
晚餐:蔬菜乾面、雙菇黃瓜減肥湯。
小S短期七日瘦身食譜 一日三餐頓頓甩脂塑身小S一週瘦身食譜:第五天
早餐:饅頭夾蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半個。
中餐:湯餃、淋醬豆乾。
晚餐:胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿蔔減肥湯。
小S短期七日瘦身食譜 一日三餐頓頓甩脂塑身小S一週瘦身食譜:第六天
早餐:核果色拉、烤洋芋、稀釋柳橙汁。
中餐:毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯。
晚餐:什錦炒河粉、雙色花菜減肥湯。
小S短期七日瘦身食譜 一日三餐頓頓甩脂塑身小S一週瘦身食譜:第七天
早餐:海鮮粥、番石榴。
中餐:葱油雞、雙色綠椒、燙高麗菜、紫菜湯。
晚餐:夏威夷披薩、西紅柿蘑菇減肥湯。