鍼灸減肥有效嗎 - 告訴你健康減肥最有效的方法

健康減肥最有效的方法大家一直都在尋找，但是各有各的説法，誰也不能確定最有效的減肥方法是什麼，今天我們一起看看鍼灸減肥有效嗎？

鍼灸減肥有效嗎 告訴你健康減肥最有效的方法

鍼灸減肥是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消耗；進而調整、完善、修復人體自身平衡。鍼灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

第一：通過鍼灸減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，鍼灸打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。

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第二，可以糾正患者的異常食慾。通過對神經系統的調節，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不飢餓的目的。鍼灸以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

第三，在於有效調節內分泌紊亂。肥胖症患者的內分泌紊亂髮生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在採用鍼灸減肥時調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥目的。

鍼灸減肥方便易行，不留疤痕，本身並沒有毒副作用。

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下列是最常使用的方法：

耳針耳穴：口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。

操作：每次選1～2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷2～3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5～7天。二、體針〈之一〉取穴：主穴為關元、三陰交。

配穴：依據辯證分型而取。

屬脾虛濕帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。

屬衡任失調：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然後依據症型酌加配穴3～4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。三、體針〈之二〉取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

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配穴：曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。

操作：天樞、大橫接電針儀，然後持續通電15～20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。四、芒針取穴：肩禹透曲池、樑丘透髀關、樑門透歸來。

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配穴：地機、命門、三陰交、大椎。

操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔姜灸扎針。

需要注意的是，有以下情況的患者不適合做鍼灸減肥：

1、患病期間不適合鍼灸減肥。

2、具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機制障礙的人及貧血者。

3、義務獻血未滿一個月。

4、患有皮膚病。

5、心臟功能較差，如有佩帶起博器的患者。

鍼灸減肥有效嗎 告訴你健康減肥最有效的方法

在鍼灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張採取飢餓療法。但鍼灸配合飲食效果更佳，這裏給大家一個參考的鍼灸減肥食譜：

早餐：一杯白豆漿（無糖）+一片全麥麪包（或）脱脂牛奶+雞蛋清

中餐：一兩米飯+少許素菜（清水煮的最好）

晚餐：6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。

晚飯時間越提前越好，不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食。