夏天如何健康減肥 - 簡單有效方法減肥不減胸

相信奮戰在減肥中的MM中都有這樣的一個困擾，為什麼減肥成功了，然而胸部也同時瘦下去了呢？不用擔心，下面小編教你簡單有效的方法，讓你擁有迷人的胸部，可以實現減肥不減胸。

夏天如何健康減肥 簡單有效方法減肥不減胸

豐胸小習慣一：平時走路便要多注意姿勢，抬頭挺胸，收腹提臀，坐姿也要挺胸端正，切忌不要彎腰駝背，睡覺的時候也要仰卧或側卧，不要俯卧，儘量做到不要壓迫胸部。

夏天如何健康減肥 簡單有效方法減肥不減胸

豐胸小習慣二：避免受到外在傷害，在體育運動或者勞作時，要多多注意保護自己的乳房，避免受到強烈的撞擊和擠壓，對胸部內在造成傷害。

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豐胸小習慣三：做到胸部健美，主要是加強對胸部的的肌肉鍛鍊，不要因為偷懶而忽視到胸部的重要性，適當做些擴胸運動來保護好胸部。

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豐胸小習慣四：局部按摩，堅持早晚兩次適當的按摩乳房，促進神經起反射作用，改善胸部的下垂以及外擴，可以配合胸部精華乳，效果更佳。

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豐胸小習慣五：營養要均衡，特別是青春期的少女，不要片面的只追求減肥而盲目節食、偏食，適量的蛋白質及膠原蛋白的攝入，能增加胸部的脂肪量，使胸部更豐滿，更有彈性，從而更健康。