月經量多吃什麼好 - 推薦月經不調的調理食譜

月經量多也是屬於月經不調的類型之一，不僅影響月經的規律，久而久之還會對以後懷孕造成影響，也會對身體健康有影響，那月經量多怎麼調理，吃什麼好呢？

月經量多可以吃地黃煮酒

材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
功效：活血止血。適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

月經量多可以吃生化蜜膏

材料：當歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

月經量多可以吃母雞艾葉湯

材料：老母雞1只，艾葉15克。
用法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心的，適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

月經量多可以吃歸地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。
用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服。
功效：温中補虛，益氣攝血，適用於氣虛所導致的月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

月經量多可以吃青蒿丹皮茶

材料：青蒿6g，丹皮6g，茶葉3g，冰糖15g。
用法：將青蒿、丹皮冼淨，與茶葉同放杯中，用開水浸泡15～20分鐘後，再加入冰糖溶化。每日1劑，不拘時飲用。功效：方中清蒿能清透伏熱，丹皮清熱涼血止血，冰糖補中益氣，並能防制青蒿、丹皮之苦寒傷胃，共奏清熱涼血、止血之功。

月經量多可以吃黑白茶

材料：墨旱蓮30g，白茅根30g，苦瓜根15g，冰糖適量。
用法：將諸藥洗淨，加水適量煎取藥汁，再加入冰糖調味即可。每日1劑，不拘時代茶飲。
功效：滋陰清熱，涼血止血。

月經量多可以吃芙蓉蓮蓬茶

材料：木芙蓉花15g，蓮蓬15g，冰糖15g。
用法：以上前2味加水煎湯，去渣取汁，加入冰糖，代茶頻飲。
功效：清熱涼血，消腫解毒。適用於血熱型月經過多。