​吃魚油對女性有什麼好

​深海魚油中含有豐富的維生素、以及能夠及時補充女性身體所需的營養物，因此深海魚油對於女性是非常好的保健品，那麼到底有哪些好處呢？一起來看看。

吃魚油對女性有什麼好

1、改善女人精神狀態

魚油含有豐富的脂肪酸，脂肪酸對女性來説有很好的的提神作用，尤其是DHA是大腦以及神經細胞活動當中不可缺少的一種重要的脂肪酸，同時還能改善女性焦慮還有抑鬱。對女性來説如果有不適的精神症狀，可以服用魚油來改善。

2、孕婦攝入魚油能幫助胎兒大腦發育

孕婦吃魚油確實是非常有必要的，也有研究證明，在妊娠過程當中攝入過程當中是能夠幫助孩子大腦發育的，而且凡是孕婦吃過魚油的智力測試分數還是挺高的。

3、改善體寒

有的女性天生體寒，體寒會讓女性手腳冰涼，魚油能夠讓血液變得不再粘稠，而且能促進血液循環，獄友當中的歐米咖3脂肪酸能夠增加紅細胞的柔軟程度，紅細胞可以通過變形進入毛細血管促進血液循環，改善手腳冰涼。

魚油一次吃多少

1-2粒。

魚油的用法用量一般是一天吃1次，一次1粒，或者是早晚各1粒，具體服用方法在包裝説明上有服用建議，除此外在專業人士的指導下服用也是可以的，魚油雖然是常用的保健品，但是也不宜大量服用，因為魚油有一定的抑制血小板聚集的作用，大劑量服用會有一定的出血風險。

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