香瓜可以空腹吃嗎 - 夏季香瓜儘量不要空腹食用

香瓜是夏季常見的水果，味道鮮美，營養豐富，有助於消化。可是，香瓜可以空腹吃嗎？空腹吃香瓜好嗎？

香瓜可以空腹吃嗎

香瓜儘量不要空腹吃。因為香瓜中的水分比較多，空腹吃後容易胃液稀釋，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。而且，香瓜屬涼性，性寒，腸壁比較薄的人如果攝入過多，特別是經過冷凍降温的西瓜，加之空腹吃，更加直接刺激腸胃而導致不適。

香瓜什麼時候吃合適

香瓜一般建議在飯後1到2小時再吃。飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。另外，冷凍的香瓜應先提前取出半小時左右，且吃的時候不宜過量。另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。

注意：水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃的確更有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麪食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裏總的熱量攝入。再者許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。但是，如果飯前吃，之前肚子處於比較空腹飢餓的狀態的話，建議先墊墊肚子比較好。

食用香瓜的注意事項

1、一般人均可食用，特別適合於夏季煩熱口渴、口鼻生瘡、中暑等症狀的人食用。但香瓜性寒，對產後有虛寒及急慢性胃腸道疾病者均不宜;凡脾胃虛寒、腹脹便溏者慎食。

2、香瓜不能和黃連或者具有同等功效的藥物一起吃，吃了會出現嚴重的腹瀉。香瓜也不宜和榴蓮一起吃，兩者相剋，一起吃達不到各自的功效。還有，香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會出現腹瀉。甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。香瓜不能和冰鎮的消暑飲品一起吃，因為同為寒性食物，吃了對身體不好，體弱的人吃了會拉肚子。香瓜也不宜和大補的藥膳或先或後一起吃，會影響藥膳的功效。

3、不能吃瓜蒂。香瓜吃的時候定要把瓜蒂切掉，香瓜的瓜蒂性寒味苦還有毒，食用過量就會中毒，因此不能吃。但是能夠作為外用藥用於外敷，外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。

4、不能過量吃。香瓜性寒，吃多了會胃寒，會導致腹痛、腹瀉等症狀。儘管香瓜味美，但也一定要控制好量，本身就脾虛胃寒的人更是要注意。同樣，香瓜也不能天天吃。腸胃不適或者胃寒的人天天吃只會加重病情，對身體並沒有好處。而且，即便是身體健康的人也不能天天吃，因為香瓜水分足，吃太多會稀釋胃液的濃度，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。還有，人每天所攝取的營養必須平衡多樣的。雖然香瓜營養豐富，含有人體所需的能量以及多種維生素，但是吃太多反而影響其他營養物質的攝入，造成人體營養的失衡。