健康養生 - 女人腎虛有哪些表現

很多時候女人都不知道自己的身體狀況，腎虛了也不知道，導致性慾低下等一些不良症狀。腎陰虛表現為皮膚瘙癢、黑眼圈、經少甚至閉經等症狀。腎陽虛表象為怕冷、不孕、性慾低下等症狀。健康養生：女人腎虛有哪些表現。

黃褐斑

千萬不要以為只有上了年紀的女人才會有黃褐斑，其實女人腎虛也會有黃褐斑哦。腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。  

虛胖

網絡上説的虛胖一詞也能用在女性身上哦，虛胖的也是腎虛的症狀之一。　中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步説是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素 (促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。  

熊貓眼

熊貓眼就是黑眼圈，黑眼圈不僅僅是熬夜睡眠不好才會有的症狀，腎虛也會導致黑眼圈。腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。  

月經不調

月經不調可以反應很多身體健康不良信號，如果你有月經不調的症狀也很有可能是腎虛。中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。  

腰痠痛

在生活中有時會在沒有任何狀況的徵兆下就會腰痠痛，並不是別的原因，且就是腎虛。中醫認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰痠痛，其特點為勞累後隱隱作痛。  

不孕難孕

導致不孕難孕也有很多種原因，腎虛只是其中以中，可能性也比較大，所以女人一定不能忽視了自己的身體。中醫認為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調養，你的生孩子計劃也許真要打個大問號。  

失眠煩躁

失眠煩躁是病狀發生後最普遍的症狀，而腎虛的煩躁的概率比一般的症狀要高一些。腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝痠軟。(腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論佔到哪個，都夠讓人大大頭疼的。腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝痠軟。  

怕寒畏冷

腎虛可以從飲食方面調整，例如怕寒畏冷就可以多吃一增加體內補温的食物。正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨牀研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體温較低。可多進食一些温補腎陽的食物以緩解症狀。