男人腎虛的表現 - 這幾件事千萬別做傷腎
今天我給大家帶來的是一些男人腎虛的具體表現，想了解的小夥伴下面抓緊時間和我一起看看吧。
男人腎虛的表現
男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點關係。腎虛，真的有那麼可怕嗎？
其實，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有着密切關係。
男性腎虛最明顯的五大徵兆
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
腰痛
腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。
白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
頭暈耳鳴
中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
便祕
便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
以下傷腎壞習慣，你有幾個？
◆ 憋尿
尿液在膀胱中遺留時間過長，會讓細菌經輸尿管迴流到腎臟，導致尿路感染以及腎炎等疾病。
◆ 飲食壞習慣
渴了再喝水、飲料代替白開水、無節制飲酒、酒後喝濃茶、暴飲暴食、吃太多鹽等等，都有可能導致男性腎虛。
◆ 濫用藥物
過量服用某些中草藥、壯陽藥或是濫用鎮痛藥都可能會影響腎臟功能。
◆ 壓力過大
男人承受着巨大的身心壓力，精力衰退而易出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛症狀。
◆ 性生活過頻
性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。這點是導致腎虛最重要的原因。
以上壞習慣，如果平時不注意，腎臟遲早會被「傷透」的！
因此，男人一定要避免上文所提到的這些傷腎的壞習慣，正確科學養腎，適度性生活，堅持鍛鍊，保證充足睡眠，經常按摩腰部、足底及選擇科學保養方式。
