煮玉米用大火還是小火 - ​煮玉米的水能減肥嗎

煮玉米，這個也是很多人都是喜歡吃的，可美味了，這是玉米最簡單的吃法，那麼這個煮玉米用大火還是小火？煮玉米的水能減肥嗎？

煮玉米用大火還是小火

把玉米放進有水的鍋裏，先大火煮，水燒開後用最小火慢慢煮。

玉米含有豐富的營養成分，適合每一個年齡段的人羣食用，含有大量的膳食纖維，可以幫助我們的腸道消化吸收，還能有效的緩解便祕的狀態。

煮玉米的水能減肥嗎

能減肥，玉米對於減肥的效果就是很好的。煮玉米的水對於腸道有很好的保護作用。

1、玉米“湯”具有利尿效果，非凡是用於水腫性肥胖。何謂輕易智慧水腫?就是，你天天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是**代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就輕易智慧水腫。

2、德國著名營養學家研究證實，在所有的主食當中，大米，粗糧**之類，玉米的營養價值是最高的，能彌補大米的多項不足，是較全面的食物。

3、煮過玉米的水，帶有玉米的香味，不僅能喝，還具有非常好的保健功效，只是大多數人不清楚罷了。

4、健脾宜胃。中醫認為，玉米本身就有健脾益胃、利水滲濕的作用。而煮玉米的水，則有助於調理腸胃，健脾利濕。尤其是夏季到來，貪吃冷飲冷食的人可以喝一些煮玉米水。

5、美膚明目。玉米含有的維生素E和C,能夠促進細胞的**再生，疏通血液，改善皮膚乾燥，保持彈性，起到延緩衰老。而包含的黃體素，能夠改善視力。所以多吃玉米或者喝玉米水，能夠排毒養顏，清肝明目療效。

煮玉米開始是用大火煮的，這煮玉米的水喝了過後是可以減肥的。