夏季養生 - 女性端午靠花草保健

六月端午節來臨暑氣會越來越嚴重，這時女性養生非常重要。如何養生呢？下面就一起來看看專家專為女性帶來的夏季養生之方法吧！

夏季養生：女性端午靠花草保健

六月，天氣變得越來越熱，這時山野間的野草花們不但長的旺盛，同時養生的好東西，下面有養生專家呂新會就為大家詮釋了夏季養生之方法。用艾葉、菖蒲、柚葉等，為女性補陽養生。

夏季養生：女性端午靠花草保健

“產于山陽，採以端午”的艾草，性温而味苦、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，中醫常用於鍼灸。每到端午節，它被插在家家户户的門口用來避邪、驅蚊，點燃艾草（也可以點艾條），清淡的裊裊煙霧還有除蟲滅菌的作用。艾草對於婦女虛寒、月經不調、腹痛、崩漏都有明顯的改善，是一味婦科良藥，所以又被叫作為女人草。

夏季養生：女性端午靠花草保健

艾草有抗菌消炎的效果，可以温暖經絡，驅逐體內的濕寒。平時容易手腳冰涼、痛經的女性朋友可每天用艾草煮的水來泡腳，這樣加速血液循環還能治療腳氣，艾草做的艾條就是艾灸的原料，端午時節做艾灸可是補陽的好方法，能改善風濕病、關節炎等病疼。用新鮮艾葉做成的艾葉糕、艾葉燉雞對祛除暑熱、健脾利濕都是有好處的哦！

夏季養生：女性端午靠花草保健

《本草綱目》中：“菖蒲又名水劍草、蒲草，是常年水生草本植物，分為水菖蒲與石菖蒲兩種。菖蒲有化痰開竅，除濕健胃，殺蟲止癢之效。主治昏迷、中風、癲癇、眩暈、耳鳴、驚悸、泄瀉痢疾、濕疹等。

夏季養生：女性端午靠花草保健

柚葉是柚子的葉子了，夏季正是長勢旺盛的時期。端午節柚葉用來懸掛、煮水飲用或沐浴、泡酒具有祛風止痛、散寒除濕、消食，明目等作用。

夏季養生：女性端午靠花草保健

除了以上的藥用植物，香茅、青蒿也是端午期間的好草藥，香茅有驅蚊、治風濕、偏頭痛等作用。青蒿可以清熱解毒。