導致內分泌失調的原因 - 女性荷爾蒙紊亂失調症
現在很多女生都會出現內分泌失調的情況，內分泌一旦失調臉部皮膚就會惡化，長痘痘，長斑，今天小編告訴你導致內分泌失調的原因，為什麼會有女性荷爾蒙紊亂失調症，會導致失眠病症發生。
導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症
荷爾蒙就是平常所説的“激素”，是人體內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素的總稱。各種荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恆定，器官之間的協調以及生長髮育、生殖等起調節作用。
導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症
它不但影響一個正常人的生長、發育及情緒表現，更是維持體內各器官系統均衡動作的重要因素，它一旦失衡，身體便會出現病變。一個人是否能達致身心健康，荷爾蒙擔當舉足輕重的地位。
導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症
荷爾蒙分泌失調會導致：
月經不調
表現為月經紊亂、無規律或月經量多，經常有大血塊，或月經淋漓不斷，嚴重者導致失血性貧血。
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皮膚衰老
表現為皮膚鬆弛、皺紋、色斑、暗淡無光澤、毛孔粗大。
導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症
當你發現自己的皮膚變差了，臉上長痘痘了，脾氣變壞了，月經不正常了等這些症狀出現時，你的內分泌可能已經出現了紊亂。
導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症
引起內分泌失調的原因非常多：比如有飲食引起的，有疲勞引起，有情緒引起的。還有一些其它因素，如生長髮育引起的，外部因素引起的等等一系列因素。
導致內分泌失調的原因 女性荷爾蒙紊亂失調症
我們想要調理內分泌就要做到以下幾點：
1.避免熬夜，調理好生物鐘，儘量在10點之前上牀睡覺，最晚11點。
2.不要給自己太大的壓力，要學會放鬆自己，遇事不要太緊張，多注意休息。
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3.要學會控制自己的情緒，不要太急躁，保持愉快的心情，遇見不開心的事就找朋友傾訴一下。
4.飲食也是很重要的，現在的女生一般都愛吃肉，無肉不歡的類型，這樣對身體極度的不好，一定要葷素搭配，不要吃太多油炸油膩的食物，儘量清淡。
