女性內分泌失調症狀 - 食譜調節內分泌
你是不是覺得最近喝水都在長胖，身體素質漸漸在下降，皮膚也不知道怎麼的，開始變差，這些都是女性內分泌失調的症狀，要怎麼樣調節呢？今天小編就為你推薦食譜調節內分泌。
女性內分泌失調症狀 食譜調節內分泌
肥胖
現在很多女生都會説“喝水都長胖”，根據醫生的臨牀檢驗，這極有可能是內分泌失調導致的，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
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體毛
不管是男是女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，區別就在於男生的雄性素較多，女性的雄性素相對來説要少一些，這樣才會產生各自的特徵，可是要是體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就會出現多毛的情況。
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皮膚變差
是否覺得皮膚上最近冒出了很多黃斑、面色發暗、色斑，抹了不少的化粧品都遮擋不住，這些都不只是簡單的皮膚問題，這些色斑都是內分泌紊亂後和再受到外界因素不良刺激引發的。
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婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
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乳房
乳房脹痛、乳腺增生，其實都是由於內分泌失調而導致的，乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，就會很容易形成乳腺增生及乳腺癌的情況。
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胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料：胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。
烹調方法：將胡蘿蔔去皮，切厚片；柿餅、紅棗用水細洗；瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。
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蘿蔔芹菜汁
材料：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋葱1個。
做法：洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡，避免患有內分泌失調。
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蔬菜和水果——女性內分泌穩定的“守護神”
蔬菜和水果是女性最鍾情的食物。如此受女性鍾愛，自然有它的道理：因為蔬菜和水果有“三寶”——維生素、礦物質和膳食纖維。這三類營養素是維護女性內分泌穩定的守護神，多吃蘋果，葡萄等維生素含量高的水果。
