喝茶的好處有哪些 - 長期喝茶對身體有4種好處
茶葉，是深受人們喜愛的一種健康飲品，許多人愛喝茶，看中的也是茶帶來的健康的價值。尤其現代生活工作節奏快、壓力大，如果能夠長期飲茶，可以很大程度上減少身體傷害。長期堅持飲茶，能達到以下6種良效。我們一起來看一下吧！
茶能提高免疫力
如果最近爆發流感，那你就多喝點茶吧，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力並有效幫助人體抵禦流感。
茶的其他作用
茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正……茶不愧為21世紀最健康的飲料。茶對人類健康有着重要的貢獻已是不爭的事實，19世紀前卻沒有人能明確告訴我們茶為什麼有這麼多的功能。從上個世紀60、70年代開始，茶這個古老而神奇的領域迎來了自然科學的探祕，大量科學技術對茶葉中內含物質進行研究分析，從而為我們打開這扇神奇的大門。
不同的人羣如何選茶？
1、常用腦喝綠茶。綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動脈粥樣硬化。綠茶適用於經常接觸有毒害物質、或處於空氣污染嚴重環境中的工作人員，對這些人羣，綠茶中的有效成分可起到保護作用；適用於嗜煙酒者，有利於解煙毒、醒酒；適用於發育旺盛期的青年人；適用於腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力；適合於陰虛體質的人羣；適合於有減肥美容需求的人羣。
孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。
2、常運動飲紅茶。紅茶性温，適合於身體虛弱的人，也適用於運動人羣、體力勞動人羣，飲用時可酌量加糖，既有利於增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1—2月和產後，以飲用紅茶為宜。
3、想減肥喝青茶。烏龍茶具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用於身體肥胖、希望減肥美容的人羣，也適用於運動人羣；適用於以葷食為主的人羣，有助於消化；適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人羣。
4、常吃葷食喝黑茶。常年以葷食為主的人可常喝黑茶，有利於促進脂肪消化；也適用於減肥人羣。在我國部分少數民族、邊陲地區，常習慣於飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經後發酵的緊壓茶類，與其飲食習慣有關。
5、心情差喝花茶。花茶適用於腦力勞動過度的人，有助於緩解抑鬱、提神；適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人羣；適用於經期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解鬱、理氣調經。
