自制涼茶配方大全 - ​喝涼茶的好處

涼茶，這是很多人都是喜歡喝的，尤其是在夏季，是超級的吸引人的，那麼這個自制涼茶配方大全是怎樣的？涼茶喝了有什麼好處？

自制涼茶配方大全配方

1、銀花解毒茶

材料：金銀花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5錢，生地、魚腥草各3錢。

做法：首先把所有的材料洗乾淨，然後放到重要特質的砂鍋中。然後加入1升的水，當把水熬製到只剩一碗茶湯的時候就可以乘出來，然後放置涼了以後就可以飲用了。這款自制涼茶具有清熱解毒、養陰生津的作用，但是虛寒體質人羣不宜飲用。

配方2、清熱降火茶

材料：金銀花、夏枯草、棉茵陳、白菊花各5錢，川萆薢、土茯苓各3錢

做法：同樣是按照上面的步驟熬煮，但是這款涼茶的功效比較好，所以可以把茶湯燒開以後，直接關火晾涼以後也可以服用了。這款清熱降火茶特別適合小便赤痛、舌偏黃白、口舌生瘡等人羣飲用。

配方3、二十四味涼茶

材料：金銀花、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、蓮心、果乾、薄荷、毛峯茶、銀菊、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖各3克

做法：這款涼茶目前是市場上受歡迎的涼茶，做法就是把所有的材料放置在一箇中藥包裏面，然後添加進煎藥的鍋中，等到燒開以後，關火放冷以後服用。也可以放在冰箱中，效果更佳哦。這款涼茶的功效十分全面，清涼降火的功效也是好的。特別適合上火比較嚴重的人。

喝涼茶的好處

在日常的生活中，喝涼茶可以讓我們的身心不再那麼煩躁。同時對於人體的降火解毒，提高免疫力，保養肌膚等能力也是十分不錯的。喝涼茶以後整個人的身心都會變得比較順暢。尤其是在夏天，可以解決煩悶的心情。同時在吃火鍋或者是吃了辛辣上火的食物以後，喝涼茶能夠很好的保護我們的腸胃。這樣比喝碳酸飲料的效果要好很多，所以越來越多的人選擇在吃東西的時候和涼茶。