涼茶可以加蜂蜜嗎 - 蜂蜜要等涼茶温了後才加

涼茶可以加蜂蜜嗎？很多人覺得涼茶味道苦澀，想加點蜂蜜調下口感，加蜂蜜有影響嗎？

涼茶可以加蜂蜜嗎

可以。一般涼茶和蜂蜜並不會有什麼衝突，想要加點蜂蜜調下涼茶的苦澀口感是可以的，不會有健康隱患。而且，蜂蜜加涼茶喝了會起到潤腸通便、清咽潤喉的作用。有內熱、經常上火的人可喝點蜂蜜加涼茶。

蜂蜜要等涼茶温了後才加

涼茶可以加蜂蜜，但蜂蜜要等到涼茶温了後才加，不然熱的涼茶會破壞蜂蜜有益成分的。因為蜂蜜不可用開水衝或高温蒸煮蜂蜜，那樣營養物質會被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的温開水或涼開水稀釋後食用。

涼茶能不能加糖

很多人覺得，加蜂蜜改善涼茶口感，那加糖也可以嗎？

其實加糖是不行的。糖份會改變涼茶的性質。這裏説的涼茶並非指王老吉、加多寶這類的涼茶。傳統説的涼茶既不涼也不屬於茶類，而是用一些中草藥熬出來的藥湯。中醫學家指出，任何中藥，只要加入糖份，就會被改變其性質。而且，在早上及睡前喝，都會產酸和脹氣，胃弱的人會因此出現不適。尤其是小朋友，由於脾胃弱，過甜、過冷的飲料都不適合。