夏季空調開多少度合適 - 27℃左右為最佳温度

我們個人一般只是單純在熱的時候將空調的温度設置低一點，冷的時候又設置的高一點。其實，夏天空調開多少度合適也是有學問的。夏天貪涼，空調温度開得太低的話，很容易受涼，引起各種空調病症狀。那麼，夏季空調開多少度合適？

夏季空調開多少度合適

1、一般情況開27℃左右最合適

研究表明，當環境條件為温度25℃，相對濕度50％，氣流速度0.15米/秒時，人體處於最正常最理想的熱平衡狀態，也就是説，感覺最為舒適，反應最為良好。

可是，實際上，人體所感覺到的有效温度，比室內空氣的温度要相應略低一些，一般約低1~2℃，即空調的送風温度雖然略為高一些，但人體實際所感覺到的温度並沒有那麼高。所以，空調的控制温度調整到27℃左右，這時人體的感覺將更為舒適。

當然，室外温度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以適當開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

2、空調温度不宜與室外温差相差過大

夏天開空調時，室內與室外的温差不要太大，一般在5℃～7℃為宜。在這個温度範圍內，人體的温度調節中樞能靈活自如地進行調節，而温差超過了這個幅度，就會出現失調而產生不適。一般來講，夏天空調開26℃到28℃是比較科學的，既給人體帶來舒適性，也是節能的最佳温度，也是國家規定的夏季空調温度的限制。夏季將空調設置在26℃以上，對緩解用電高峯期電力緊張、節能減排將起到積極作用。

另外，室內外温差過大，使人進出時經受氣温驟變，容易患感冒等病。夏天當室內温度調控得過低，如20℃以下，人們長期生活和工作在較低的室温中，就會引發多種不適症，有人會出現下肢痠痛、全身乏力發冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰痠、四肢神經痛。

3、晚上睡覺空調温度不要低於25度

很多人晚上睡覺都習慣開着空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，温度不能調的過低，不能低於25度，這樣很容易會着涼，最好設置定時，到後半夜讓空調自動關了為好。

特別是老人及小孩，更不要長時間待在空調房裏，最好設置定時，或者不開空調打開窗口靠自然風入睡即可。因為老人和小孩子體內温度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。

4、空調温度調高1到2℃會明顯省電

一般情況下空調製冷時每調高1℃，平均可省近10%的電能，而且你還幾乎感覺不到温度的差別。舉例來説，如果將空調的温度調控到27℃與調控到20℃相比，耗電量之比將是7：20，即將空調的温度調控到27℃可比20℃時節省電能約30％左右。

夏天開空調費電，所以，就算是為了省電，也不要把空調温度開得過低。再説，高個1到2℃温度不會太明顯，既省電人又舒適何樂而不為呢。

警惕誤區：蓋着被子吹空調就不會感冒

人們通常認為，晚上蓋着被子吹空調，就不會受涼或得空調病。其實，這是錯誤的認識。

蓋被子只能防凍卻不能防病，特別是呼吸道。呼吸道是最脆弱的，整夜開空調，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至會患上嚴重的呼吸道疾病。

夏天空調温度開太低危害大

夏天空調温度開太低，特別是長時間面對着風口吹，面部神經血管受冷刺激後容易痙攣，出現血循環障礙，導致面癱。另外，空調温度太低、吹空調時間太長，也是“吹過頭”，同樣要不得，長時間呆在温度過低的空調環境裏，容易引發鼻塞、頭昏、乏力、面癱等好幾種空調病。

另外，空調温度開太低除了給自身健康帶來危害，對國家資源也是不利，如此費電會讓城市不堪重負。現在，公共建築尤其是中央空調系統的耗電量與其建築面積完全不成正比，其單位面積用電量比家庭高得多，甚至導致一些地方在夏日用電高峯拉閘限電。

補充：冬季空調製熱開多少度合適

一般我們將空調的制熱温度調節在18至20℃之間是最好的，但是出於健康的考慮，與室外的温差不要超過8℃。

1、人體舒適温度：

從人體舒適角度來説，冬季室內温度控制在18℃至20℃之間最合適，因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內温度高於20℃，便會感覺有點熱。如果冬季空調温度設定高到26℃以上，則冬季供暖温度太高，會使得室內空氣異常乾燥，傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾身燥熱、眼耳目口鼻喉皮膚等處感覺乾澀。

2、人體保健温度：

從保健的角度看，冬季使用空調時，至少要注意兩個問題：首先，室內外温差不宜過大，冬季空調温度設定最好保持室內比室外高8℃。如果室內外温差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒，對於老人和患高血壓的人而言，室內外温差更不能過大，因為室內温度過高，人體血管舒張，而這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環發生障礙，極易誘發中風；其次，開空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調每次開2個多小時就應該停下來，並開窗通氣。