天氣熱能泡温泉嗎 - 其實熱水比涼水更能解暑降温

很多人認為泡温泉是冬天的事，冬天泡温泉是一種享受，而夏天就不去泡温泉。那麼，夏天天氣熱能泡温泉嗎？

天氣熱能泡温泉嗎

能。温泉不是冬天的專利，不管是熱天還是冷天都可以泡温泉。而且，温泉雖然比較熱，熱天裏泡温泉卻有解暑降温的效果。因為人在浸泡温泉的時候，毛孔張開，有利於熱量的散發。通過反覆的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身體的悶熱,治標治本。同時，温泉中所含的豐富的化學物質能夠通過張開的毛孔滲透到體內，達到養生的目的。

夏天熱水比涼水更能解暑降温

由上可知，泡温泉可解暑降温。相反，熱天人們為了解暑降温，喜歡洗冷水澡，這是不對的。如果人直接泡在涼水裏，毛孔受到刺激會馬上閉合，儘管皮膚會感到涼爽，但體內的熱無法完全排出，不能真正達到降温的目的。這就是為什麼夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因。

夏季天熱泡温泉有哪些好處

1、消暑降火

温泉水可迅速讓身體表面毛孔張開，有利於身體裏淤積的內火釋放；反覆浸泡温泉，可以完全消除悶熱，治標治本。

2、祛濕排毒

夏季空氣悶熱潮濕，許多人吃不消又悶又熱的天氣，於是大口喝冷飲，洗澡沖涼水，對着電扇、空調猛吹，致使濕熱邪毒侵襲體內。浸泡温泉可以更有效地排除體內濕氣毒素。同時皮膚通過毛孔吸收温泉水中的礦物質和微量元素，有益於皮膚的健康營養。

3、纖體瘦身

夏季泡温泉不僅可以排除體內大量的毒素，同時也可以排除體內多餘的水分和脂肪。科學研究表明，泡温泉半個小時可消耗300卡路里的熱量，相當於跑步兩公里，因此夏季泡温泉可以達到良好的纖體瘦身作用。

4、促進睡眠

夏季泡温泉可以更有效的促進新陳代謝，特別推薦“冰火兩重天”，火泉温度約39-41℃，冰泉温度只有5-8℃，冷熱交替多次，清爽愜意貫通全身。冰火浴是肌膚最好的運動，長期堅持還能讓毛孔彈性更好。這樣有利於解困除乏，起到改善睡眠質量的作用。

5、舒經活絡

悶熱的夏天，身體會容易感覺疲憊、心情會容易煩躁，當疲憊煩躁的你跳進温度適宜的温泉裏，在熱氣繚繞的温泉中，可以舒心活絡，特別對於平常久坐電腦前上班族們，能夠很好的緩解肩頸痠疼，修復腰腿肌肉筋骨扭傷受損。達到徹底放鬆身心。

熱天泡温泉的注意事項

1、熱天裏泡温泉一定要注意體質虛弱的人不宜泡温泉，例如：肝、腎、心臟等臟器有器質性病變的人羣；

2、泡温泉的時間不宜過長，最初泡温泉在3-10分鐘左右，等慢慢適應了温度後，再慢慢延長時間，每次下水不超過30分鐘最好。

3、泡温泉的最好方式要從水温比較温和的池水開始泡，在高温的池水中每次浸泡不要超過10分鐘，並且及時讓胸部以上的部位露出水面或出水休息。

4、如果温度過高，浸泡後有出汗、口感、胸悶不適，可以出水靜養，再適當補充水分，最好是20oC至25oC的白開水、檸檬水或淡鹽水。

5、泡温泉的時候要選擇一定的時機，最好是在飯後稍事休息後再泡，因為飢餓時泡温泉容易導致疲勞，而喝酒的人更要充分養息後才能入水，否則刺激血行會讓體力消耗殆盡，恐怕發生意外。