天氣熱孕婦能喝冰水嗎 - 喝冰水更容易中暑

在一些“火爐”城市，許多孕媽媽受不了炎熱想要喝冰水，那麼到底天氣熱孕婦能喝冰水嗎，孕婦夏天可以喝冰水嗎，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

天氣熱孕婦能喝冰水嗎

夏天天氣炎熱，孕婦又比較怕熱，不少孕媽媽喝水時都想選擇喝冰水，但孕婦是不能喝冰水的，孕媽媽千萬要忍住。

孕婦不能喝冰水的原因有如下幾點：

1.更易中暑

孕婦喝冰水後，體温迅速降低，大腦“誤以為”人體內部的熱量已經散發出去，於是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔排泄不暢，散熱困難，餘熱蓄積，更易中暑。

2.引起腹瀉

懷孕期間孕婦的身體處在抵抗力低下的狀態，而且孕婦胃腸功能較弱，喝冰水，可導致消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等症狀，進一步影響胎兒的生長髮育。

3.引起胃部不適

妊娠期間，孕婦的胃腸對冷刺激比較敏感。喝冰水會使胃腸血管收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，對於本身腸胃功能差的孕婦，可能會引起食慾不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

4.引起宮縮

冰水具有收縮血管的作用，孕婦如果突然大量飲用冰水，很容易導致子宮收縮，不利於安胎。

5.引起胎動不安

研究發現，胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冰水時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁。因此，孕婦最好不要吃冰水。

天氣熱建議孕婦喝涼白開

夏天天氣熱，建議孕婦喝涼白開，因為白開水經過煮沸消毒，清潔衞生。晾冷後的白開水最容易解渴，有調節體温，輸送養分及清潔身體內部的功能。另外，涼白開具有較強的生物活性，對於促進細胞新陳代謝，能量轉換，血液循環和維持電解質平衡，都大有益處。所以説涼白開是孕婦夏天水分補充的主要來源。

夏天孕媽媽應注意休息，加強營養，多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物，且孕婦不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒、咖啡等刺激性飲料，必要時，可在醫生指導下服用營養品補充劑以及複合維生素。