天氣冷腿疼怎麼辦 - 怎樣緩解老寒腿和寒濕痺症

有些人表示，每次天氣寒冷就會感覺到腿疼，是因為身體裏的寒氣太重嗎？天氣冷腿疼怎麼辦？

天氣冷腿疼是怎麼回事

健康人天冷是不會腿疼的。天冷腿疼的人會有不同的毛病：

1、如寒腿（下肢動脈硬化閉塞症）。

天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，“老寒腿”説不定就會悄悄出現。特別是對於高血壓、高血脂和糖尿病患者，容易導致動脈血管硬化、形成斑塊甚至造成血管堵塞。

一到老年以後腿就會疼痛，這就是老寒腿。老寒腿是各種各樣原因造成的，總歸來説年輕的時候沒有注意仗着自己身體強壯不去保養身體，結果一旦年齡大時就會感覺腿膝蓋很疼，很沉重，這就是老寒腿。

老寒腿的典型表現：冷痛腫脹、關節痠痛、遇寒增劇、得熱則減。濕冷環境下老寒腿更易發作。中醫認為寒氣重會夾雜濕氣，濕冷又叫寒濕，老寒腿跟寒濕是絕對有濕相關性的。中醫的説法就是氣機阻絡、寒澀凝滯。

2、如坐骨神經炎、風濕、類風濕關節炎，中醫俗稱“痺症”。

痺症是指人體機表、經絡因感受風、寒、濕、熱等引起的以肢體關節及肌肉痠痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或關節腫大灼熱等為主症的一類病證。

中醫學認為居處潮濕，觸冒風雨等是產生痺證的外來條件；素體虛弱，氣血不足，腠理不密是產生痺證的內在因素。風寒熱濕之邪乘虛入侵，留滯經絡肌肉關節，氣血閉阻不通，從而產生肢節痠麻疼痛、屈伸不利諸症，若以熱盛或濕熱藴蒸為主，則見關節紅、腫、熱、痛；若寒濕偏盛則關節冷痛，遇寒痛增；若久病不愈，還可出現氣血不足，肝腎虧損或病邪深入內臟等變化。

天氣冷腿疼怎麼辦：緩解老寒腿

1、家裏保持乾燥

老寒腿在陰冷潮濕的環境中發生，這個比天氣預報還要準羣，但也會疼的讓我們難受，天氣不受我們控制，但可以把家裏保持乾燥，可以緩解老寒腿的疼痛。

2、每晚泡腳

老寒腿的早期典型表現是沉重，這個不容易引起我們年輕人的注意，一旦注意起這種情況時就已經晚了，但有一種方法可以緩解我們老寒腿，每天晚上泡腳。泡腳是緩解老寒腿的好辦法。

如花膠泡腳就很不錯。在泡腳水裏放一些花椒。抓取一把花椒，加入適量水煎，待藥物充分融入水中時即可倒入盆中，先用蒸汽薰雙腳，待水温降到可以下腳時則用來泡腳。另外，在泡腳前水裏放點中藥也很好，放什麼可以到醫院諮詢醫生。

3、防濕保温

防濕保温是緩解老寒腿的根本。腰腿容易受寒，尤其在現在接近秋冬的時候首先要注意的是保暖，不要下身穿得太薄。不要用冷水洗。足部也不要受涼。冬季外出時最好使用保暖護膝。

4、治療偏方

（1）有一種很好的方法就是蠟療，蠟能保温敷在關節上可以緩解老寒腿，這種方法可以在家裏自己做非常方便。

（2）還可自制暖腿外敷方。將肉桂、蔓荊子、紫荊皮、威靈仙按2:2:1:1打粉用蜂蜜或飴糖調和成糊狀，將糊狀的藥粉糊在八層宣紙上，貼在膝關節上，用8字繃帶纏繞法固定即可。

（3）用粗鹽包。用一條毛巾和兩斤粗鹽。首先，將一條毛巾對摺，用線把三個邊縫起來，僅留出一個洞口。縫的時候最好縫得細密一些，否則粗鹽顆粒很有可能會漏出。取一口鍋，將買來的粗鹽倒入，炒熱至燙手為止，然後再將粗鹽從剛才預留的洞口倒入毛巾內，最後將洞口縫起來。這樣粗鹽包就制好了。把做好的粗鹽包放置在疼痛，怕冷的關節部位。每次熱敷時間為15-20分鐘，直到粗鹽逐漸冷卻。如果熱敷包的温度比較高，可以在患處多襯墊一塊毛巾，防止燙傷。

5、乾洗腳

洗腳時雙手相和抱住大腿根部，然後使勁向下按壓，一直壓到腳踝部，接着再從腳踝返回至大腿根部，一共反覆20次，按摩時可以坐着也可以站着。

天氣冷腿疼怎麼辦：防治寒濕痺症

1、預防方面，鍛鍊身體，增強機體御邪能力；

2、創造條件，改善陰冷潮濕等不良的工作、生活環境，避免外邪入侵；

3、一旦受寒、冒雨等應及時治療，如服用薑湯、午時茶等以祛邪等措施都有助於預防痺病的發生。

4、病後調攝護理方面，更需做好防寒保暖等預防工作；

5、應保護病變肢體，提防跌撲等以免受傷；視病情適當對患處進行熱熨、冷敷等，可配合鍼灸、推拿等進行治療；

6、鼓勵和幫助患者對病變肢體進行功能鍛鍊，有助痺病康復。

老寒腿與風濕的區別

去醫院看這個病的時候，有的醫生會説你是老寒腿，有的醫生會告訴你，你這個是風濕病。這個時候可能很多人就開始疑惑了，老寒腿不就是風濕病嗎？

其實這兩種病是差不多的，有很多相似之處，也有一定的區別。首先，風濕病是老寒腿的一種，患有風濕病的人基本上都可以算作是老寒腿，但老寒腿並不一定是風濕病引起的，還有可能有其他的病症引起，比如各種類風濕關節炎。而風濕病只是引起老寒腿的其中一種疾病，風濕病在醫學上的概念是指侵犯人體的骨頭、骨關節和肌肉等組織的一類病症。所以説老寒腿和風濕病是相互聯繫而又有所不同的兩個概念。

總之，大家平時要注意保暖，不要讓自己受涼，天氣冷了就多穿點衣服，保持衣物的乾燥。