上環後要注意什麼 - 這些事項要牢記

上環是我國女性常用的一種避孕方式，雖説手術比較小，但畢竟在子宮內放置一個異物，身體要適應它是要一定時間的。因此，上環後有些注意事項必須要引起重視。

上環後生活方面注意事項

1、注意合理休息

上環後要好好的休息幾天，至少1星期內不能幹重活，不能做劇烈的運動，如跳繩，長跑之類，避免剛上環就因劇烈運動而使環脱落或者出血，並且太用力也容易引發炎症。

2、注意清潔衞生

由於子宮內膜比較脆弱，若上環時或上環後將細菌、病毒帶入宮腔可引起感染。因此上環後要注意個人衞生，保持外陰清潔，以免感染。不過要注意2個星期內不能泡澡，或者盆浴等，稍微擦洗是可以的。

3、三週內禁止同房

上環後要三週內禁止同房，以避免出現節育環掉落或者其他婦科炎症或感染等情況，這是上環後的注意事項中比較重要的一點。

4、房事忌過於頻繁

上環後雖説對性生活是沒有什麼影響的。但是也不要過於頻繁，以免傷身。

5、注意定時檢查

剛上環的一年裏還有要注意定時去醫院檢查，一般在上環後的第一次來月經後需去醫院檢查一下，然後第二次檢查在上環後的3-6個月內，第三次檢查就是1年之後了，以後大概每年檢查一次即可。

上環後飲食方面注意事項

上環後要注意飲食調理。剛上環的幾天裏要注意補充營養，多吃水果、蔬菜以及含鐵豐富的食物，如肝,豬腰,雞蛋等食品。因為上環也是一個不大不小的手術，難免會給人體造成一定的損傷，要把握時機補回來，所以要注重飲食調理。

1、注意及時補鐵

補充血液裏的鐵質含量，是女性上環後飲食調理的最好途徑。女性缺鐵的話，會對身體造成較大影響。當血液中鐵質含量下降，紅血球的量就會變小，人體就會出現缺少氧氣的情況。這時就會出現呼吸困難、手腳沒力、心跳加速、臉色蒼白、經常疲勞嗜睡等。

富含鐵質的食物：豆類、動物肝臟、魚肉、雞肉、牛肉、菠菜、海帶、黑木耳、雞蛋、芹菜、紫菜等等，都是富含鐵質的食物。

2、注意補充維生素C

除補充鐵質外，維生素c同樣也是不可缺少的營養元素。有的女性在上環過後，由於本身體質偏弱，會出現抵抗力明顯下降的情況，這時就需要多補充維生素C。維生素C在人體裏能夠起到抗氧化和增強抵抗力的作用。

上環後的女性可以多吃橙子、西紅柿、葡萄、蘋果等水果來補充維生素C。

3、飲食清淡為準則

上環後因宮內放置節育環，子宮較脆弱，因此術後半個月內飲食以清淡為主，暫時不吃辛辣酸性生冷食品，術後半個月後恢復正常生活。

4、滋陰益氣補血是關鍵

上環後飲食上要注意滋陰益氣補血，推薦下列食療方：

（1）豬肚蓮子：把蓮子放在豬肚中煮，有健脾益腎，補氣的功效。

（2）黃芪甲魚湯：有益補氣，滋陰養血的功效。

（3）紅棗山藥銀耳冰糖飲：有滋陰養血益肺補氣的作用。

（4）山藥薏苡仁柿餅粥：山藥雙補氣陰，扶助正氣，薏苡仁利濕抗癌以祛邪，柿餅潤肺並消瘤。

（5）枸杞子烏雞湯：滋補腎陽，益氣血等功效。

上環後異常情況注意事項

1、警惕月經異常

上環後出現月經量明顯增多,月經期明顯延長或經常有少量流血等，要引起注意了。

一般來講，放環後總有少量出血，但不超過一週。若出血超過一週，或出血量多如月經量，就屬於異常反應。如出血多、腹痛、發熱，應去醫院檢查治療了。

2、要及時去醫院的情形

當出現下列情況，如劇烈腹痛、發熱、骨盆區疼痛，白帶等陰道分泌物增加;月經未轉或有懷孕可能;節育器脱落;房事生活時疼痛;出血過多或者有不規則出血或流血不止等等，應立即去醫院診治，必要時需取出節育環。