番茄煮熟了美白還是生吃美白 - ​番茄是早上吃還是晚上吃好

西紅柿，這是餐桌上最常見的一種菜了，是超級的好吃美味的，一般是用番茄炒蛋，番茄炒蛋做法很簡單，一會兒就弄熟了。番茄是有美白的功效，問題是生吃美白還是熟吃美白呢？

番茄煮熟了美白還是生吃美白

煮熟吃和生吃都是可以美白的，美白效果是差不多的，最好是生熟交替吃，換着口味來。

番茄之所以有美白作用，這主要是依靠裏面的維生素C和番茄紅素，這個維生素C不耐高温，一旦加熱了， 它就會流失。但是番茄紅素，加熱了之後，是可以提高活性的。

生吃番茄，是可以補充大量的維生素C，熟吃能補充番茄紅素，所生的和熟的交替吃，效果會更好。

如果是生吃番茄就要注意了，一定要選擇，它完全成熟的時候吃，沒有成熟的番茄裏面是有龍葵鹼，這是有一定的毒素的，吃多了是會容易導致噁心嘔吐、全身乏力的情況。

番茄是早上吃還是晚上吃好

早上吃或者是晚上吃都是可以的。

番茄，這是非常常見的一種蔬菜了，一年四季的菜市場上面都是有的，可以當做蔬菜炒着吃，也是可以當做水果吃，吃生的。

裏面含有維生素、蛋白質、脂肪等營養成分，不管是在早上吃，還是在晚上吃，它都是可以補充機體所需的能量。

番茄對人體的好處是有很多，但是在吃的時候要注意，裏面的果膠，是不適合在空腹狀態下吃的，容易和胃酸結合起來，形成難以分解的塊狀物。空腹吃多了，很容易引起腸胃不舒適。

還有要注意量，一天吃1到2個就可以了，這個量已經是可以滿足人體需要了。吃太多了，以後就再也不想吃了，還有可能會對身體造成影響。