午睡流口水是怎麼回事 - 或因不良午睡習慣

生活中我們經常會發現有些人午睡起來，桌子上流很多口水，實在有礙觀瞻。那麼，午睡流口水是怎麼回事？又該怎麼解決呢？

睡覺流口水是怎麼回事：常見因素

1、趴着睡壓面部神經或致流口水

睡午覺時，很多人趴着睡，這樣頭偏向一側，或整個面部朝下，會壓迫面部神經，導致口水分泌增多而流出。

所以，中午睡覺時儘量不要趴着睡，有條件的最好是在牀上躺着睡，就算沒有，上班族也最好坐在椅子上頭倚在後座上，伸展膝蓋，腳最好放在一個較低的台子上，這種睡姿最為適宜。如果難以實施的話，躺在椅子上睡也不錯。

2、午睡時嘴張開着或致流口水

人體唾液是一直不斷分泌的，人清醒的時候，口腔中口水增多就會吞嚥下去。但是，睡覺的時候人的感知能力會下降，口水增多可能不會吞嚥下去，如果嘴巴張開，自然更容易流出來了。

睡覺張着嘴，很多是呼吸困難的表現。睡着後，口腔頂部的小舌頭會垂下來阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張開嘴輔助。由於睡覺時張嘴自己很難發現，因此建議你在睡覺的時候側卧狀態，或調整枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低，如此即可讓呼吸道變得較垂直，增加呼吸量。

3、口腔內不衞生或致流口水

口腔裏的温度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可能會造成睡覺時流口水。 

所以，吃完午餐不要立即午睡，隔半小時後再睡，並且最好能喝杯水或漱口。   

4、前牙畸形或導致流口水

這可能是因為遺傳因素造成的後天不良習慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，使得睡覺流口水。   

5、脾胃失調導致流口水

當脾虛運化失常時，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，肌肉彈力不足，容易鬆弛，因此睡着後，會張開口，形成口水外流。這種情況多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裏存食下降、胃熱上蒸所致，即所謂的“胃不和則卧不安”。

經常睡覺流口水主要是脾胃虛弱造成，最好多加註意身體，及時調補。平日可多服食健脾固腎的中藥調補，如蓮子、芡實和淮山等。

午睡流口水是怎麼回事：疾病因素

1、中風先兆 

如果突然出現睡覺流口水，晨起後對着鏡子笑一笑，如果伴有口角歪斜或頭痛等症狀，那麼發生中風的可能性就比較大。    

正確做法：對於這種情況切不可掉以輕心，應立即到醫院進行相關檢查，防患於未然。    

2、動脈硬化 

動脈硬化會導致大腦和肌肉缺血、缺氧，從而造成面部肌肉鬆弛；加上老年人吞嚥能力減弱，導致睡覺流口水。如果老年人睡覺時常流口水，雖然沒有口角歪斜、眼睛閉合不嚴等症狀，也應儘早去醫院檢查。    

正確做法：要重點檢查是否有高血壓、高血脂和高血糖。 

3、神經紊亂  

當人用腦過度、極度疲勞以及服用某些藥物後，會引起植物神經功能紊亂，睡覺時可能出現副交感神經異常興奮，使大腦發出錯誤信號，從而引起流口水。  

正確做法：在這種情況下要多休息，合理調整身心狀態，避免因免疫力下降而引起各種疾病。

4、面神經炎

面部受涼、吹風或感冒之後，可能會出現睡覺流口水的現象。這類患者往往還伴有眼睛閉合不嚴、口角歪斜等症狀。    

面神經炎：面神經麻痺(面神經炎，貝爾麻痺，俗稱“面癱”，“歪嘴巴”、“吊線風”)，是以面部表情肌羣運動功能障礙為主要特徵的一種常見病。一般症狀是口眼歪斜。它是一種常見病、多發病，它不受年齡限制。患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。    

正確做法：應及早治療，早期以改善局部血液循環，消除面神經的炎症和水腫為主，後期以促進神經機能恢復為其主要治療原則。   

5、口腔炎症  

口腔不注意衞生，一不小心引發空腔炎症，而口腔炎症會促進唾液分泌，引起口腔疼痛導致流口水。一般情況下，經過治療炎症消除後，流口水的現象會自行消失。    

正確做法：第一，要注意飲食。多食水果、蔬菜，少吃辛辣等刺激性食物。第二，要定期洗牙，預防牙結石及牙周病的發生。第三，發現蛀牙及時補牙。第四，要注意刷牙方法，最好是豎刷，早晚刷牙，飯後漱口。