**障礙怎麼治療比較好 - **障礙影響**

勃起障礙是當一個男人的勃起和維持足夠長的時間。這經常是由於物理條件高血液壓力或疲勞;事實上，條件和物理問題是最常見的原因。幾乎所有的男性會出現勃起障礙，雖然這一事實不會讓任何困難的經驗較少。

**障礙怎麼治療比較好

物理治療

1增加體力活動。**功能障礙常常與血液流動和循環。習慣久坐或超重可以導致血液循環不良，增加ED風險。通過保持**血液健康的步伐，你可以提高**性能力、減輕或預防**功能障礙。堅持每天鍛鍊，以改善症狀。

你沒有跑馬拉松來查看結果。有研究表明，只是每天行走30分鐘的風險降低40%。

2保持健康飲食。健康的飲食對**整體健康，這將有利於**性能力。正確飲食讓你將你所需的營養和能量的良性循環，也將幫助你保持健康的體重。

削減脂肪、糖、小麥和富集。這些食物可能阻塞動脈，增加**膽固醇水平。兩者都會導致血液循環不良，可能導致ED。

多吃蔬菜、水果、全穀物。這些食物可以幫你保持低膽固醇，給你一個健康的血壓，改善血液循環。

維生素B12缺乏有可能導致ED。你可以用這個每天攝入或者吃貝類、乳製品和穀類等。

3加強盆底肌的正確位置。這些肌肉有助於保持血液在****障礙的。骨盆肌肉弱可以讓血液逸出並導致ED。

你可以加強骨盆肌肉的運動。這些是被推薦的女性，但男性也能從中受益。

做“凱格爾”，你必須使用**肌肉會伸縮，以保持尿。

這些肌肉收緊5秒鐘，然後放鬆五秒鐘。這四個或五個。

重複3次。

4戒煙。在其他的健康問題，吸煙會導致血液循環不良。這將降低血液流動，並且使得難以得到和維持**。如果你抽煙，最好能儘快戒煙不僅有利於****，但你整體的健康。

治療醫學

1去醫院看醫生。有若干醫學原因，您可能是患有ED：高或低血壓時，血液循環不良、高膽固醇、藥物，吸食**，與很多人。為了縮小列表，你就得去看醫生。他可以進行全身體檢，確定是什麼導致了**問題。

2使用藥物治療來幫助。有許多治療和改善。當**醫師**你，她可確定這些藥物的最佳選擇。

3接受睾酮替代。很多男性低睾酮是導致ED。缺乏這種激素會讓人很難保持。**醫生可以確認如果你患有低睾酮的血液**。如果此**證明你有輕度的**激素，然後你開始激素治療可以解決這個問題。

不要覺得尷尬;低**素是男性非常常見的問題。