如何預防乳腺增生 - 乳房保健之乳腺增生的危害

乳房疾病是威脅女性健康的重要殺手之一，如何預防乳腺增生？這個是女性常見的疾病，千萬不要讓乳腺增生毀了胸，下面就一起來學習乳房保健，乳腺增生的危害與預防。

乳腺增生的危害：

情緒精神上的影響

乳腺增生會經常帶給患者不好的情緒，讓你情緒起伏不定，脾氣會有很明顯的變化，容易引起心煩胸悶，焦慮緊張，壓抑或脾氣暴躁等情況，並且這些不平穩的負面的情緒不僅給女性生活帶來很大困擾，也會加劇乳房的疼痛，這就是乳腺增生給女性精神上帶來的危害。

免疫力逐漸的減弱

生活規律也會被打亂，女性的生活規律會因為乳腺增生所帶來的身體上及精神上的影響而被動打亂或顛倒，長期這樣，會導致女性的身體的免疫機能慢慢下降，內分泌失調也會變得非常的嚴重。

身體上的影響，乳腺增生會導致女性乳房疼痛，較為嚴重的疼痛患者可能觸之則痛，並且這種疼痛可能擴散到胸部周圍的部位，從而影響到女性的日常的生活及正常的工作。

發生癌變

乳腺增生要是沒有得到及時和很好的治療，在其病重的時候就會產生病變，誘發乳腺癌，研究表明，患有乳腺增生的女性比正常女性患上乳腺癌的概率高約差不多3倍左右，誘發癌變，是乳腺增生給女性帶來的最大的危害。

預防乳腺增生的方法：

睡覺規律

規律睡眠但能夠很利於平衡內分泌，還可以給體內各種激素提供了均衡發揮健康效果的良好環境，團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

調理月經

臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調節內分泌和調理月經，是預防乳腺增生的方法之一，同時也可以加強女性乳腺增生病的治療效果。

妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。