核桃的功效與作用 - 核桃全身都是寶還不知道那就虧大了
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核 桃 仁的功效和作用
1 ：烏髮養髮，變漂亮
核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E，這些都和頭髮密切相關，每天吃兩把，就可以滋補頭髮，使秀髮黑亮、強韌。
2 ：補腦健腦，變聰明
核桃能補腦，含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用，加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度，從而提高大腦的工作效率。
3 ：通便排毒，更苗條
核桃是一味治便祕的良藥，其中富含的核桃油和粗纖維，能潤腸通便，有效排出宿便毒素，一身輕鬆。
5 ：預防關節炎，更舒服
神奇的ω-3還有減緩關節疼痛的功效，有關節炎的朋友每天吃上一把核桃，能起到輔助治療的作用，關節不痛更舒服。
過 期 核 桃
核桃放久了走味，或是一不小心買到幾顆壞核桃，也別急着扔啊。把過期的核桃搗碎蒸熟，放進有土的盆裏鋪好，再蓋上3釐米厚的土，每隔一個月翻動一次澆點水就成了天然的肥料。
明年開春用它來種花，輕鬆開爆盆，一點不臭，省下大筆肥料錢！
