孕婦感冒吃什麼菜好 - 不容錯過的八種蔬菜

孕婦感冒了一般都是先通過飲食調理來治療，蔬菜是孕婦可缺少的食物之一，那麼孕婦感冒吃什麼菜好呢？下面小編舉例了八種蔬菜，孕媽媽們可以作為參考加入平時的飲食中，儘快治好感冒才是最重要的。孕婦感冒吃哪些蔬菜，跟隨小編一起來看看吧~

孕婦感冒可以吃白蘿蔔

白蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。白蘿蔔的做法有許多種，小編在這推薦的是把白蘿蔔做成飲料喝，具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝。

孕婦感冒可以吃胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，是機體生長的要素，有助於細胞增殖與生長，胡蘿蔔中還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，化解便祕。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能轉換成維生素A，有利於增強機體的免疫力。清炒胡蘿蔔絲或是胡蘿蔔燉湯都是不錯的食譜。

孕婦感冒可以吃南瓜

南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。孕婦可以把南瓜做成南瓜粥或是做蒸南瓜都可以。

孕婦感冒可以吃冬瓜

冬瓜中含有豐富的維生素C和鉀，孕婦吃冬瓜有消腫而不傷氣的作用。同時冬瓜中還含有豐富的銅，對於血液、中樞神經、免疫系統、肝腦等的發育和功能有重要影響作用。夏季吃冬瓜有清熱解毒、消暑去熱的作用，對於慢性支氣管炎等感染性疾病有一定的輔助作用。説到冬瓜，當然是冬瓜排骨湯了，的確是不錯的選擇哦！

孕婦感冒可以吃絲瓜

絲瓜中含有豐富的維生素C，有利於對抗疾病，其中還含有豐富的維生素B族，有利於胎兒的大腦發育及孕媽媽的健康。絲瓜還能清熱化痰，由熱感冒引發身熱煩渴，痰喘咳嗽等症狀的吃絲瓜有不錯的緩解作用。清炒絲瓜或是絲瓜湯很營養的做法。

孕婦感冒可以吃大白菜

大白菜中含有豐富的多種維生素、膳食纖維，是營養極其豐富的蔬菜之一，不僅能夠增強食慾，幫助消化，還能夠增強人體的抗病能力能清熱解毒、化痰止咳。孕媽媽吃大白菜的好處非常多，其中之一為幫助孕婦將體內的毒素和代謝廢物排出體外，有利於母胎健康。

孕婦感冒可以吃荸薺

荸薺中含有豐富的磷，有利於牙齒骨骼的發育，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，有研究發現荸薺中含有抗病毒物質，能有效抑制流感病毒。而且荸薺質嫩多汁，有利於治療熱感冒症狀。咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口乾作渴的人吃，有很好的清熱、化痰、止渴的效果。荸薺平時可以作為水果一樣食用，但燉成湯喝也是很好的選擇，看個人喜好。

孕婦感冒可以吃洋葱和大蒜

洋葱具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋葱的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。

而大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

但孕婦平常是不能多吃辛辣食物的，這兩種平常也應少吃，孕婦在感冒的情況下可以把洋葱和大蒜作為作料放入菜中吃一點。