吃什麼東西助孕 - 分享3款滋補好孕湯的做法

吃什麼東西助孕是很多想要寶寶的小夫妻們都想知道的食補方法，今天小編為大家帶來了三款滋補的好孕湯的做法，快學起來吧！

滋補湯水一：銀耳薏仁雙紅湯

材料：銀耳80g，紅棗5顆，薏仁一小把，紅豆一大把，冰糖適量。

做法：

1、薏仁、紅豆清洗乾淨，放在密封盒裏，放冰箱冷藏浸泡一晚。

2、銀耳用温水泡發，去掉黃根及雜質，用清水沖洗乾淨後撕成小塊。

3、紅棗洗淨，去掉棗核，撕碎。

4、湯煲內放水大火燒開。浸泡好的豆類、銀耳連同水一起倒入鍋內，大火燒至水開。關火，蓋好鍋蓋燜20分鐘。

5、放入紅棗，再次開火，大火燒至水開，用勺子把浮沫撇去。間斷用勺子順時針方向攪拌鍋裏的食材，繼續大火煮制。

6、煮到湯汁粘稠，加點冰糖即可。

滋補功效：

薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁還是一種美容食品，對於備孕媽媽來説，薏仁是少不了的滋補品。

滋補湯水二：蓮子豬肚湯

材料：

豬肚1個，水發蓮子（去心）40粒，花生油、精鹽、生薑、味精各少許，麪粉適量。

做法：

1、將生薑去外皮，洗淨，切成細絲。

2、豬肚用麪粉、鹽分別揉搓，反覆清洗乾淨。

3、將水發蓮子放入洗好的豬肚內，用線縫合好，放入盤內，隔水燉至肚熟，取出晾涼後切塊。

4、鍋置火上，放發生油燒熱，下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調味即成。

滋補功效：

蓮子有滋養補虛、止遺澀精的功效。蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，對備孕夫婦，尤其是丈夫非常有利。

滋補湯水三 山藥芡實柴雞湯

材料：

柴雞1只，山藥250克，芡實20克，食鹽適量，姜20片，料酒1湯匙。

做法：

1、柴雞經過初步加工以後洗淨。

2、去掉柴雞的頭和尾，用剪刀剪去雞爪的指甲，放入放了料酒的開水鍋中燙5去血沫，然後放入裝了足夠多清水的湯煲中燒開，用中火煲20分鐘。

3、戴上手套將山藥的皮去掉，洗淨切成滾刀塊，芡實提前用清水浸泡。待雞湯燒開以後放入雞湯內。

4、中火煲20分鐘以後，轉小火煲2小時，加鹽調味即可。

滋補功效：

芡實具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效，對脾胃虛弱很有好處。