孕婦坐骨神經痛怎麼辦 - 建議用非醫療手段

孕婦坐骨神經痛已經不是稀奇的事情，大部分的孕媽媽都有或輕或重的疼痛，那麼孕婦坐骨神經痛怎麼辦呢，小編從兩方面整理了一些緩解辦法，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦坐骨神經痛應注意生活細節　

1.用熱毛中或熱水袋，熱敷半小時，可減輕疼痛。

2.也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢緩解。

3.不要搬挪重物，以免扭傷腰部，引發坐骨神經痛。

4.要保持正確的站姿或坐姿，不要久坐或久站，工作約1小時就要休息10分鐘，要經常變化姿勢，站起來活動四肢。

5.孕婦可以將椅子調到合適的高度，並將椅背調到最舒服的角度，並在腰部、背部或頸後放一個靠墊，減輕腰背不適。

6.採用正確的睡姿，可以在兩腿間墊個枕頭，減輕壓力。

7.可以通過一些簡單的按摩手法，緩解肌肉及關節疲勞。

8.平時不要走太多的路，不要穿高跟鞋，以免腰椎疲勞。

9.孕婦一定要保護好自己的雙足和雙腿，免得着涼，引發坐骨神經痛。

10.每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。

孕婦坐骨神經痛嚴重可嘗試中醫

妊娠期間的患者，用藥限制非常大，因此通常採用按摩、鍼灸等方式進行治療。孕婦採用側卧位，孕周較短的患者可採取俯卧位。取穴環跳、委中、承山、腎腧，對其進行推、按、滾等手法，力道不可過重。按揉結束後五指併攏輕輕拍打患者臀部或大腿，反覆幾遍。較為嚴重的患者可採用中藥內服方式進行治療。

中藥方劑：川芎15g、桑寄生15g、熟地12g、赤芍12g、海風藤12g梧桐皮12g、黨蔘12g、秦艽12g、地龍12g。腰痠過盛患者加入川斷12g;冷痛過盛患者加入桂枝3g、肢體屈伸不利的患者配伍木瓜、伸筋草12g;濕熱過盛者配伍黃柏12g、蒼朮10g。上方取水600ml，文火煎煮40min，取汁450ml，日一劑，早、中、晚分服。10天一個療程。

　注意：一般情況下，大多數孕婦分娩後，坐骨神經痛都會減輕並自愈。孕前腰椎間盤突出造成孕後坐骨神經痛的孕婦，最好不要在懷孕期間做X光檢查。常規治療方法要求佩戴矯姿腰圍，容易限制胎兒活動，影響其發育。某些藥物雖然效果好，但可能對胎兒健康不利。孕期坐骨神經痛的孕婦，不建議治療，可以通過一些非醫療手段緩解疼痛。