孕婦能吃醬油嗎 - 孕婦吃醬油不會影響寶寶膚色

許多人不喜歡吃醬油，但不少人也離不開醬油，覺得菜中沒有醬油簡直沒味道，還有人喜歡吃生醬油。那麼孕婦能吃醬油嗎？孕婦能吃醬油做的菜嗎，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦能吃醬油嗎

孕婦是可以吃醬油的，但生醬油是不能吃的，醬油屬於加工食品，不能天天都吃，要注意食用量。菜餚中只需放少許醬油調味即可，切不可放過量醬油，像是醬油肉等最好少吃。

孕婦適量吃醬油有好處

醬油是以大豆、小麥等原料的調味品，營養極其豐富，主要營養成份包括氨基酸、可溶性蛋白質、糖類、酸類等。準媽媽在日常的食物烹調中加入少量的醬油可以增加食慾，有利於準媽媽的營養吸收。

孕婦吃醬油不會影響寶寶膚色

媽媽們可以放心，吃醬油和寶寶膚色的黑白沒有絕對的關係，皮膚的顏色除種族遺傳外，主要由黑色素決定，黑色素多，皮膚就黑，反之就白一些。

而黑色素的沉着是由多種因素引起的，如日光、紫外線的照射能使皮膚變黑。女性生理期間分泌的雌激素、孕激素等也能促進黑色素的合成，所以不要怕吃醬油寶寶出生後會膚色較黑。

哪些孕婦不可多吃醬油

1.患有高血壓、冠心病、糖尿病的孕婦應和控鹽一樣控制醬油。因為醬油既含有氯化鈉，又含有穀氨酸鈉，還有苯甲酸鈉，是鈉的密集來源。

2.患有痛風的孕婦應當注意，醬油中含有來自於大豆的嘌呤，而且很多產品為增鮮還特意加了核苷酸，所以一定不能多用。

3.正在服用治療心血管疾病、胃腸道疾病以及抗結核藥品的孕婦不宜多吃醬油。