寶寶便祕怎麼調理 - 食療法讓寶寶不再便祕

寶寶便祕後是十分痛苦的，父母看在眼裏也非常心疼和着急。那麼寶寶便祕後除了採取應急的通便方法，父母應該怎樣調理寶寶的身體呢？寶寶便祕怎麼調理，下面跟隨小編來看看吧~

寶寶便祕怎麼調理

寶寶便祕分為功能性便祕和先天性腸道畸形導致的便祕。一般來説，寶寶都是功能性便祕，可以通過自行調理來解決。絕少數部分人是先天性腸道畸形導致的便祕，可以通過手術矯治。

寶寶調理便祕通常都是採用食療的方法，因為食療法安全健康又有效，非常適合寶寶。

A.平時要均衡膳食

平時寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。比如蘋果汁、胡蘿蔔汁，不推薦香蕉泥哦，香蕉泥糖分太高。

B.攝取適量的水分

一定要給寶寶多喝水，因為大便的質地與次數和飲水量有關，如腸腔內保持足量的水份軟化糞便，大便就容易排出。可以給寶寶喝白水、蜂蜜水，也可以把各種蔬菜如菠菜(連根)、小白菜、香菜等等拿來煮水，放到瓶子裏讓孩子喝。

C.食譜

強烈推薦，親測有效：

蓮子百合粥

材料：蓮子(白蓮和紅蓮都可以，紅蓮要麻煩一點，需要去皮;還有若有蓮心記得一定要去掉，否則太苦)、百合 。

做法：

1.選取去芯的蓮子、百合5-8顆均可。我用的 是紅蓮，紅蓮要麻煩一點，需要去皮；

2.將其上的髒東西洗淨，並用清水浸泡1個小時以上；

3.然後將浸泡的水倒掉，將蓮子和百合一起放進鍋內加入適量的水；

4.點火將水燒開，然後轉小火再煮10分鐘即可。

用法及用量：

1.放温後，直接用奶瓶或勺子餵給寶寶喝。

2.最多一天引用數量不超過2次，每次30ml即可。

3.如果寶寶便祕比較嚴重，可連續喝3天，待情況好轉後，每週喝1-2次即可。

4.給寶寶喝的時候注意只取上面無渣滓的清水，因為百合是比較容易煮爛的，渣滓會嗆到寶寶的。

原理：蓮子是去火氣並能養胃的好東西，不會傷到寶寶的腸胃；百合是清肺去熱的好東西，而且性情很温和。

也可以試試這些偏方：

牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，將牛奶煮沸，調入蜂蜜服用。

菠菜湯：菠菜150克，麻油適量，將菠菜煮熟，加鹽調味，用麻油拌食。

馬蹄海蜇湯：馬蹄60克，海蜇50克。煎水飲用。

香蕉煮冰糖：香蕉2條，冰糖適量，加水煮湯食。

柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜適量。前二味一起加水煮熟，入蜂蜜調勻服食。

芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖適量。將芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末調勻，再煮片刻即成，空腹服食。

蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌勻，每日早晚空腹飲。

紅薯蘸蜂蜜：紅薯半斤，蜂蜜適量。將紅薯洗淨煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。

牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖適量。將大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。

杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖適量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化後服食。

蓮藕粳米粥：蓮藕250克，大米30克。將蓮藕洗淨切碎，入沸米粥中煮熟，加油鹽等，早晨空腹服食。

除了通過吃來調理寶寶的身體外，還應訓練寶寶養成定時排便的好習慣。

一般來説，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣了。從3個月開始，每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，注意室內温度以及便盆的舒適度，以使寶寶對坐盆不產生厭煩或不適感。