寶寶便祕怎麼辦吃什麼好 - 兩款便祕食譜來改善

寶寶便祕怎麼辦吃什麼好這是大部分家長最關心的，便祕的寶寶很難受，家長很着急，這時就需要家長通過調節寶寶日常飲食來改善，當然會做寶寶便祕食譜才是王道！

寶寶便祕是很常見的症狀，主要分為兩種，一種屬功能性便祕，另外一種為先天性腸道畸形導致的便祕。家長們也不需要過於擔心，可以通過調節寶寶日常飲食來改善，下面就為家長們分享兩款寶寶便祕食譜！

玉米豆腐胡蘿蔔糊

素材：玉米粒50g、豆腐1快、胡蘿蔔半根

做法：

1、胡蘿蔔洗淨切成小塊；玉米粒洗淨；將胡蘿蔔、玉米粒一起用攪拌機打成蓉；豆腐壓成泥。

2、將玉米胡蘿蔔蓉，加水，大火煮沸，轉小火煮20分鐘，

3、將豆腐泥加入鍋中，繼續煮10分鐘，不停攪拌至熟即可。

TIPS：玉米豆腐胡蘿蔔裏含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、煙酸、維生素C等多種營養成分。不但保護眼睛，促進成長髮育，提高抵抗力的能力，其中豐富的膳食纖維還可以促進腸胃蠕動，防止便祕。

玉米蘋果湯

素材：玉米粒40g、蘋果20g

做法：

1、將蘋果洗淨，去皮，去核，切丁；玉米粒洗淨剁碎。

2、把玉米粒、蘋果丁放進鍋裏，加上適量的水，大火煮到沸騰，再轉小火煮10分鐘即可。

TIPS：蘋果玉米湯富含豐富的膳食纖維，當大便祕結時，可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易於排出。

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