便祕吃什麼好 - 用蜂蜜治療便祕的飲食方法

便祕了怎麼辦，治療便祕吃什麼好呢？治療便祕飲食首選食物——蜂蜜。蜂蜜不但對便祕可以起到很好的緩解效果，還能幫助女性美容養顏，利用蜂蜜治療便祕有很多飲用方法，你知道哪幾種呢？

便祕吃什麼好 用蜂蜜治療便祕的飲食方法

蜂蜜水

蜂蜜水是最常見，也是最簡單的一種飲用方法，將蜂蜜泡水，每天清晨起來喝一杯，不但幫助治療便祕效果好，還有助女性養生美容。

便祕吃什麼好 用蜂蜜治療便祕的飲食方法

蜂蜜兑芝麻

將黑芝麻焙熟再研成細末，取2～3羹匙蜂蜜與2～3羹匙的芝麻粉一同兑開水喝，早晚一次，能夠很多的幫助改善便祕。

便祕吃什麼好 用蜂蜜治療便祕的飲食方法

香蕉蘸蜂蜜

香蕉本身就有幫助改善便祕的功效，將剝皮的香蕉蘸蜂蜜生食，能夠很好的幫助潤滑腸道，改善便祕，減少大便乾結。

便祕吃什麼好 用蜂蜜治療便祕的飲食方法

蜂蜜兑食鹽

利用蜂蜜兑食鹽來改善便祕的方法比較適用於體虛便祕，不宜服用強瀉藥者，包括老人、孕婦這些便祕者。方法很簡單，將適量的蜂蜜與食鹽放入杯中用開水衝勻即成。

便祕吃什麼好 用蜂蜜治療便祕的飲食方法

蜂蜜白蘿蔔

將白蘿蔔切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次，可以很好的幫助便祕，而這種方法則比較適用於青少年便祕者。