小孩夏天吃什麼水果好

小孩夏天吃什麼水果好，夏季吃水果是又補水又消暑，但是並不是夏季的所有水果都可以給孩子吃的，小孩子夏季吃水果需要注意什麼問題呢?下面一起來了解一下吧!

小孩夏天吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果富含豐富的礦物質和維生素，寶寶常食用可預防佝僂病、缺鐵性貧血等。食用時既可直接食用，也可去皮和核後切小塊，上鍋蒸熟後食用。

2、香蕉

香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、纖維素和鉀、鎂、鈉等礦物質，具有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補的作用。

3、桃子

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

夏季寶寶不宜多吃的水果

1、柿子

柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥，吃些柿子則有助於改善症狀。

但是大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石，使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，那就可能誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。因此，寶寶一次不能吃太多，並且不能吃皮。

2、荔枝

荔枝肉質鮮美、甜而不膩，荔枝肉含有豐富的蛋白質、糖、維生素和多種氨基酸，故有“果中皇后”的美譽。但是，荔枝不宜多食，尤其是兒童，更不能多吃，否則可能得“荔枝病”。

荔枝肉中含有一種甲基環丙基甘氨酸，如果一次攝入過多，可以導致血糖降低，並使肝臟脂肪變性，孩子多吃可能出現面色蒼白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷，嚴重者出現抽搐甚至死亡。

正確吃法：在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裏冰後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。

另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食荔枝。

寶寶吃水果注意事項

1、不能代替輔食

很多媽媽多會用水果直接代替膚質，但水果所含的蛋白質和脂肪量很低，如果只用水果代替輔食會導致寶寶營養不良，而肉類、蔬菜以及穀類等食物都是正餐輔食。不可或缺食物。

2、6月內的寶寶不喝果汁

對於6個月以內的寶寶，就算是自己榨的新鮮果汁也不建議給寶寶食用，因為果汁富含糖分，如果寶寶一旦習慣了甜味飲品會對清淡食物失去興趣，尤其不愛喝水，同時對牙齒傷害很大，因為寶寶6個月開始長乳牙了。