有什麼運動能代替跳繩呢

當然有很多了，例如跑步，打乒乓球，我喜歡的開合跳是常見的運動，動作簡單似乎不容易出錯，但其實跳法也有一番學問！正確練習「開合跳」不僅能燃脂瘦身，還有降低骨質疏鬆和促進心肺功能的好處！想減肥、變健康，就從每天10分鐘的「開合跳」開始吧！