20克橄欖油是多少

一般來説，20克橄欖油沒有多少，也就是0.4兩，20克約一勺半調羹。中國居民膳食指南推薦，成年人每天吃烹調油應不多於30克，大概是兩勺調羹的量，最好不要過量，以免影響身體健康。