膨化麥片好不好

膨化麥片我覺得一般般。

它是將全麥蒸穀粒加壓後迅速減壓制成的早餐食品，通常呈米色和棕色，而且往往有海綿狀的質地。膨化小麥麥片，很少或沒有添加額外的成分，通常是無脂肪的，只含有少量的卡路里，雖然它的纖維含量可能比其他一些早餐穀類食品低一些，但是一些穀類食品製造商在他們的膨化小麥產品中添加了糖等成分，這會導致營養價值降低

膨化麥片在加工過程中一般會加入澱粉、香精以及其他添加劑，可能會使得消費者在食用後有發胖風險。

麥片經過膨化處理之後，顆粒的會外形發生改變，內部的分子結構也會發生改變，使得膨化麥片更容易被人體消化吸收。

麥片在膨化加工過程中，不溶性長鏈澱粉被切短成水溶性短鏈澱粉、糊精和糖，導致麥片的不溶性物質減少，水溶性物質增多，也就是説，膨化麥片在還未進入體內的時候，就完成了澱粉的部分裂解過程

膨化麥片好。因為膨化麥片是我們人類經過特殊的方法制作而成的，而且通過這些特殊的方法能讓他們裏面的熱量含的更少。

我們吃他也能刺激我們的腸道蠕動，讓我們的脂肪變得更少一些，打擾我們減肥的目的。讓我們的體重減的更輕，壽命就會得到增強。