無糖酸奶怎麼看

1、看配料表第一位是否是生牛乳。

酸奶的配料表第一位一定是生牛乳，很多是水的基本就是飲料了，與酸奶無關。

2、看配料表是否含糖。

無糖酸奶會很酸，有的為了好喝會加很多糖，這樣就是飲料不算酸奶了。本身酸奶可以緩解痘痘，但加糖了可能會加重痘痘。