一根玉米有多少熱量

一根玉米有200-300千卡的熱量。

玉米的熱量是112千卡/100克。

玉米是一種常見的穀物類食物，其營養物質有澱粉、蛋白質、膳食纖維等，雖然碳水化合物含量較高，但由於纖維含量也高，所以吸收相對較慢。

大概250卡。因為一根玉米重約二百克。

玉米的物理性狀由粒色、粒形、種皮光澤、粒長、粒寬、百粒重、粒徑、籽粒均勻程度和硬實率等指標組成。玉米籽粒顏色包括種皮、糊粉層（富含蛋白質，也被稱為蛋白質層）以及胚乳三部分。

一根玉米的熱量有200-300左右卡路里。

玉米是優良的糧食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其熱量較低，在200-300卡路里之間，適合減肥期間食用，可以增加飽腹感，減少其他食物攝入量。其中還含有豐富的粗纖維、粗蛋白、多糖、維生素、蛋白質等物質，適量食用可以補充能量，促進新陳代謝。