玉米花熱量

熱量大約: 406.0 大卡/每 100 克

— 食材清單 —

主料:

玉米粒一兩

輔料:

糖適量

油適量

— 烹飪步驟 —

1· 幹玉米粒，先洗洗，吹乾， 一定要全乾了才能下鍋

2· 油糖下鍋一起炒。

3· 炒幾下就下玉米粒炒，炒得半分鐘內變白了就要蓋鍋了。

4· 小火，隨時顛動鍋子。聽到嘭嘭的聲音，不嘭了就差不多好了。

爆米花的熱量：387大卡/100g

每100克爆米花含碳水化合物77.78克，脂肪4.54克，蛋白質12.94克，纖維素14.50克