豬油和葵花油哪個好

豬油是由飽和脂肪酸構成的，能夠為人體提供能量，如果攝入過量就會在人體內直接儲存，最終合成人體自身脂肪。

葵花籽油具有很高的抗氧化能力，被譽為“血管清道夫”，對中老人的三高、心血管疾病、糖尿病等，都具有很好的調理作用

無論什麼油都是高脂肪的，只要食用過量都不好。正確吃油的方式應該是少量、均衡。每次用油控制在10克左右，並且豬油、植物油都要吃，畢竟飽和脂肪酸也是人體必需的。

所以，不能説豬油好，也不能説植物油好，更不能一直吃一種油，不同的油具有的營養不同，換着吃才有利於健康。

豬油是動物身體上脂肪提煉出來的，老年人要少吃一點，因為身體有高血糖，高血壓，高血脂，的人羣吃多了會增加風險，要減少高油對身體傷害。最好少吃或不吃。而相對而言，葵花籽油是植物提煉出來的，適合不同羣體的人，都能吃。兩種油沒有好壞之分，根據自己身體狀況選擇適合自己的。