乳果糖和酸奶哪個好

乳果糖沒有酸奶好，因為酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵後，冷卻灌裝的一種牛奶製品。

市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。