低聚果糖和麥芽糖哪個好

低聚果糖好。它是一種營養食品，也是人體所需的一種糖分。這種糖分攝入身體之後，可以有效地刺激腸道菌羣的再生，能夠穩定腸道狀態，改善腹瀉的現象。

而且這種低聚果糖屬於一種小分子物質，能夠促進腸道蠕動，改善便祕，還可以降低身體內血脂的含量，加速膽固醇和脂肪的代謝，可以有效的預防心腦血管疾病。