腹式呼吸和逆腹式呼吸哪個好呢

沒有好壞之分，通過對腹式呼吸方法的鍛練，它能給身體帶來健康。中華傳統武術，中華養生文化，傳統氣功所有的一切功夫鍛練，養生的修身養性功法，都是與腹式呼吸法有緊密的聯繫的關聯