五禽戲的好處和禁忌

五禽戲沒有明顯的禁忌及副作用。五禽戲因仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作而得以此名，它的好處是在一定程度上可以強身健體、疏通經絡、促進血液循環等，因而適合大部分人羣進行練習。