一碗粥的熱量是多少

一碗粥的熱量有多少

一碗粥的熱量是多少不可一概而論，因為一碗粥的熱量主要是看粥的具體成分，以及成分的用量。如果是25克大米做成的粥，大約一小碗左右，熱量大約在90千卡左右。若是25克的小米、燕麥、或是各種雜糧做成的粥，熱...

通常粗糧較細糧熱量稍低，雜豆類比精細糧食熱量稍低。但若是加了糖的八寶粥或是加了堅果、紅棗等成分的粥類，熱量會增加，且熱量也會隨着原材料的重量而增加。

不同的粥具有不同的功效，例如白米粥攝入體內可以有效的提供碳水化合物，能夠增加飽腹感綠豆粥攝入體內可以清熱利濕、