五碗米飯熱量是多少

一碗大米飯含有的熱量大約是300千卡，五碗米飯熱量大約是1500千卡，大米富含維生素B族、膳食纖維素、蛋白質、脂肪等營養物質成分，是人們日常的主食來源之一，對維持人體的健康是很有益處的。中醫認為，大米甘平，入肺、脾、胃經，具有補中益氣、健脾和胃、滋陰潤肺，除煩止渴等功效。經常適量的吃大米粥能生津止渴潤燥，可以緩解人體津液不足的狀態，有益於陰虛體質人羣的保健。