一碗大米飯頂多少肉

牛肉幹 (熱量:550卡/100g)

1粒牛肉乾(4.0克)含有熱量22大卡，需要散步15.2分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪40.00克膽固醇120.00剋核黃素0.26克鈉412.40克磷464.00克蛋白質45.60克等

米飯 (熱量:116卡/100g)

1兩食堂的米飯(125.0克)含有熱量145大卡，需要健美操43.3分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.30剋核黃素0.03克鈉2.50克鋅0.92克磷62.00克蛋白質2.60克鐵1.30克等

一碗米飯差不多100g的量，差不多是22g的牛肉的熱量。、