5kg啞鈴是一支嗎

一支。

啞鈴寫5KG就是10斤，屬於小重量，練二頭，一般是2.5公斤，5公斤，10公斤，大重量30公斤，32.5公斤，35公斤，37.5公斤，4o公斤，一般商業健身房最大就4o公斤，再大也沒有必要，只有幾個人可以推5o公斤，做組，上面寫5公斤一般練二頭彎舉，練肩，啞鈴飛鳥，坐姿飛鳥，側平舉，推胸，推肩需要大重量啞鈴。