六字訣呼吸法的正確方法

正確方法如下：發聲吐氣時，舌體上拱，舌邊輕貼上槽牙，氣從舌與上齶之間緩緩吐出體外。兩掌捧起時鼻吸氣插掌、外撥時呼氣，口吐“ 呵”字音。呼吸法“六字訣”是最適合懶人的養生是。